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全職媽媽我目前最喜歡的日程就是中午把妞餵飽後,自己喝點無糖豆漿墊墊肚子,趕緊送她午睡,接...

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全職媽媽我目前最喜歡的日程就是中午把妞餵飽後,自己喝點無糖豆漿墊墊肚子,趕緊送她午睡,接著我就有2小時的獨處時間,花個60-80分鐘運動後,就是一個人慢慢享受午餐的時光。
這個tempo在接連姐姐B型流感+細支氣管炎後被打亂了一個多星期,今天姐姐症狀趨緩,我又有時間一個人優(ㄍㄟ)雅(ㄅㄞ)的午餐時光了。
今天運動後的午餐是南瓜雞肉燉飯,酪梨生菜沙拉,清燙青花筍和番茄鮮蝦湯。點心是藍莓無糖優格和檸檬水。
"一個人"對全職媽媽非常重要,記得愛孩子的同時也要多愛自己一點,才能有滿滿的戰鬥力哦!

#饗瘦厚片人
#饗瘦午餐


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#饗瘦餅乾人 3個好朋友 同樣是人妻 是兩個孩子的媽 是忙碌的家庭煮婦 每天奔波在看似平淡卻又繁忙的生活中 有一天,聊著聊著 忽然,我們發現好久好久沒有好好看看自己 同時兼顧多個身份的我們 竟忘了最重要的,自己 是啊,女人不管是誰的誰 內心裡終究還是會想寵愛自己呀! 於是,我們互相約定 一起努力運動 一起飲食控制 為期90天 我們每天都要活得愈來愈光采美麗 #饗瘦泡芙人 從小就是紙片人,大概就是鄭秀文那樣的瘦 但是30歲後,身材開始走下坡 尤其是生了第二胎後,更是崩壞到極點 體重不降反升 四肢看起來瘦瘦的,其實都胖在肚子跟大腿 本人是個 "漏咖",但極不上相 照片裡的我開始像個胖子 所以,我運動,但又是個肢體殘障 平常要帶小孩,也不想去健身房 只好先選擇在家方便的運動 一開始完全跟不上,還會同手同腳 現在,20天過去了,我瘦了大約2kg 我都動起來了,你呢? 一起來動資動資吧~
享受美食,享瘦人生。 《優格幸福食光》新書上市,請大家多多支持!
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